首先要熟悉TOEFL Official Guide(OG)中的6个Tasks的评分标准：刻意练习才能算是有效练习，而刻意练习的基础是要熟知自己进步的方向。OG中最有价值的部分之一就是官方给出的评分标准，它会指出在今后托福口语练习的大方向；
另外就是要正确并熟练掌握音标发音规则：对于TOEFL零基础的同学，我们可以把自己看成是一张崭新的白纸，而学好英语的第一步除了26个字母之外，就是音标了。有些同学的音标发音没有经过正规的系统性训练，例如w和v这两个辅音，就经常搞混，这样就会导致发音不清晰，易辨性低。为了说好英语口语，音标是我们的基石；
任何英语学习都离不开词汇的基础，零基础的同学可以从四六级单词开始背诵，熟悉了之后再进阶到TOEFL词汇。
有了一定基础的同学在进行托福口语冲刺阶段时，必须要做的3件事情：
1. 影子跟读：英文原名Shadowing，是指跟着英文录音，它说一个单词你也说一个单词。这个训练旨在通过模仿提高同学们的连读能力、语音语调和说话节奏，尽量往英语为母语的人上靠；
2. 每日素材积累沉淀：在复习阶段，每天保证练习5道独立口语题目，要做的是逐字稿和录音，并且要保证逐字稿的语法正确性，录音要自己听，纠正其中的发音错误。如果自己找不出错误，可以寻求批改老师帮助；
3. 举一反三的素材迁移：把自己写的一道口语题当成3道甚至更多的题目的答案来使用，这样才能做到事半功倍
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