海外留学不孤单：来呀去健身房High啊！

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很多留学生抱怨自己海外留学的日子过得很苦很寂寞，每天教室-图书馆-宿舍三点一线，没有时间找乐子。其实他们都忽略了一个藏在他们眼皮底下的好去处：健身房。

美国的大学都自带健身房，而且面积超大，设施齐全到逆天。健身房的使用费包含在学费里，你去或者不去，费用都在那里。面向全体学生的健身房和学校球队的训练场地还有更衣室是分开的，所以如果你打着偶遇学校球星的算盘那么还是放弃吧。但是一旦你去了健身房，会发现，哦原来学校里的好身材都集中在这里啊，反正小编指天发誓一定会让你不虚此行。

去健身房锻炼建议穿的专业一点，工欲善其事必先利其器嘛。其一是一旦你穿的随便尴尬的只是你自己。如果穿着Jeans和高跟鞋，会有Staff过来将你劝退，理由是会扭伤自己也可能损坏器材。其二是健身房穿梭着都是模(mo)特(gui)身材，相信你也不想莫名其妙的被比下去吧!健身的时候可以把书本和杂物存在遍布场内的Locker里，只需要随身携带擦汗的毛巾和水壶。如果忘带毛巾也可以用学生证去服务台免费租用，这一规定主要是防止运动的时候汗水过多流淌到器材上。当然锻炼结束还是需要从纸巾台上抽取消毒湿巾将使用过的器材擦拭干净，方便后面的人使用，这也是健身房的一项基本礼仪。

健身房有专业的Staff管理，其中绝大部分都是在校的学生在兼职。刚开始锻炼还摸不清状况的时候可以向他们请教。他们会教你怎么使用各式各样的器械，还可以根据你的锻炼目的，帮你定制健身计划。美国校园的健身房基本都包括以下几个区域：器械区，形体教室，室内田径场，室内多功能球场，游泳池等。根据自己的需要，可以选择做有氧的减脂，或者无氧的增肌，和好基友一起打壁球，或者欢快的游上10圈。美国大学的健身房还有一大堆由教练领队的健身课程，只需要提前预约就可以跟着学习新技能了。锻炼完了还可以去喝一杯Smoothie，蒸个桑拿，完了又能焕然一新的去上课了。

在美国留学的你快快把健身房加入每日的行程中吧，不仅可以大饱眼福，放松精神，收获美美的身材，说不定还能遇见心仪的另一半呢(泥垢)。

（以上图片来源于网络）

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