追求高绩点（GPA）成为国外留学生的新压力

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近年来，海外学子越来越重视留学时达标或者获得较高的“在校期间平均绩点”(GPA)。这项指标反映了海外学子的学

习水平，也影响着他们能否顺利毕业、申请进一步学习和求职等。每年6月，许多国家的学校都进入期末季。如何提

高GPA，成为学子特别关注的事情。

GPA受到普遍重视  

长久以来，GPA都是海外学子申请国外高校时的必备指标。通过不同计分制度之间的换算，学子可以根据自己的GPA

成绩，去申请意向留学国的高校。

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随着国际教育日益流通化和产业化，使得年轻人出国读书更便捷了。中国的出国留学规模已经连续数十年呈上升态

势。留学的人数多了，竞争随之加剧，绩点压力也就比以前突出了。如今，高绩点不仅是学子进入知名高校的“敲门

砖”，而且也影响着他们申请奖学金、毕业、深造等各种学业问题。于是，那些不以出国混文凭为目的的学子，不敢

有丝毫懈怠，要千方百计努力取得好成绩，获得高绩点。

对于很多学子来说，奖学金可以缓解一部分经济压力，而GPA是申请奖学金的重要参考标准。想要申请奖学金的话，

GPA最低要达到3.5。但是按照以往的实例，能够最终拿到奖学金的人，他们的GPA基本都在4.0左右，甚至更高。对

于一些学子来说，奖学金当然是一笔实用又可观的“财富”，能够对日常生活提供支持和保障，当然会对年轻人产生很

强的吸引力和很大的激励作用。

大多数学校都将GPA与学生能否毕业挂钩。澳大利亚各个学校不同的专业对GPA要求不同，但是如果绩点较低，达不

到学校设定的标准，可能会影响顺利毕业。“GPA很关键，不仅关乎毕业，而且能不能申请到研究生也要看它。如果

GPA分数不够高，很难申请到心仪的学校。”

GPA，全称Grade Point Average，即平均成绩点数。不同国家有着不同的计分制度，例如大多美国高校采用4分制。

通过GPA，可以将中国采用的100分制分数换算为其他国家学校的分数。

语言和考核方式是“两座大山”

为了提高GPA，学子会付出了大量的时间和精力去学习。对于一心向学的年轻人来说，尚不是太大问题，熟练使用异

国语言和应对与国内不同的考核方式，才是真正挡在他们拿到高绩点前面的“两座大山”。在异国求学，学子即使已经

可以用当地语言进行日常交流，但是在学习过程中，还是经常会遇到一些专业术语或者生涩的词汇。这在无形中加大

了学习难度，也必须增大投入精力。留学远比想象的困难得多，压力也比想象中大得多。相比国内，国外一些高校的

GPA计算更为复杂，由多部分组成，例如期末考试成绩、课堂参与程度、实验室表现、论文、小组作业统统都算。

提高GPA有“秘方”：睡足!放松!提前!

期末考试季，往往是学子学习压力最大的时候。为了提高GPA，保持平稳的心态十分重要。紧绷的神经和焦虑情绪，

只会影响复习效率，带来负面影响。越是紧张的考试周，越需要保证充足睡眠，而且要尽量保持愉快心情。“只要自己

尽全力了就好，缓解了考前的焦虑和抑郁，往往有助于考试时的发挥。

学子普遍认为，要想获得比较高的GPA，仅仅依靠期末阶段的冲刺是不够的。提前做好规划，才是稳步提高GPA的制

胜法宝。“如果提前做好充分的准备，期末考试季集中考试带来的压力也会减轻很多。“千万不要等到临近期末考试的

时候才进入紧张状态。如果能够做到每节课结束后，及时进行小结和复习，那么在期末季到来的时候就不会毫无头

绪，紧张和焦虑也将随之减轻一些。”