成功人士，都具备哪种能力？

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    根据雅虎财经的一项调查，商界的CEO们有个共同点——早起。

苹果公司创始人乔布斯6点起床，“在孩子们起床前做一些锻炼和工作，然后和孩子们吃早餐，看着他们上学。”

他的继任者库克，4:30起床，整理邮件，5点到健身房锻炼；

通用电气首席执行官Jeff Immelt每一天5：30都会起床做有氧运动。期间，他还会读报纸，看CNBC。他曾经提起，自己已经连续24年每周工作100个小时了。这就是说，按照7天的时间计算，他每天的工作时长为14个小时以上……

马云曾经说过：世界并不公平，但老天给每个人的时间是公平的。

我想，除了坚持和勤奋，良好的时间管理能力，也是成功的一大秘诀。可惜的是，生活中很多人都无法“看住”自己的时间。

以当代大学生为例，根据报告显示，疫情宅在家期间，七成大学生每天使用电子设备学习时长超4小时，三成大学生几乎没有体育锻炼；

大学生课外阅读时间日均不足1小时，电子产品的干扰是最主要因素。虽然网课时间稍长，但是是否全身心学习，同学们心里应该有数。

既没有读书也没有锻炼，你的时间去哪了呢？

除此之外，拖延症也是时间的一大杀手，有调查显示：大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

拖延一时爽，期末火葬场。

网络上时间管理方法已经很多了，新姐为大家尤其是宅在家里担心学业的小伙伴罗列了几种方法，大家可以试一下：

GTD（全称：Getting Things Done）

GTD的核心理念概括就是必须记录下来要做的事，然后整理安排并使自己一一去执行。核心步骤为五步：收集、处理、管理、执行、回顾。

 「FAST原则」

Brian Tracy在《吃掉那只青蛙》中提出的一个概念，青蛙丑陋令人恶心，自然不会有人去吃，这里作者用青蛙去比喻那些难做，令人讨厌而又必须完成的事情。Brian Tracy认为：只要我们每天早晨做最有挑战性的事情，则一天中其他的事情就会显得非常轻松。

F（Frog）--通过吃青蛙成为高效之人A（Action list）--制定行动清单S（Slice）--拆解青蛙T(Time)--时间感知能力。

   番茄工作法

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息5分钟。