新姐小课堂丨夏令时开启，消失的一小时去哪了？

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绝大部分在欧洲留学的小伙伴都经历过冬令时和夏令时的转换。欧洲的夏令时实施时间通常为3月底—10月底，具体时间因国家而异。

3月26日（周日）—27日凌晨2点，随着时钟从2点变成了3点，法国正式进入了2023年夏令时，自此开始白昼变长，和国内的时差也从7个小时变成6个小时。

或许有小伙伴想知道，为什么会有冬令时和夏令时的存在，两种时制有什么不同，对生活又各自有什么影响？下面就进入新姐小课堂——冬令时&夏令时的那些事儿！

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消失的一小时

夏令制又称日光节约时制（英语：daylight Saving Time），字面意思即解释了其作用：节约能源，一种人为规定地方时间的制度，在这一制度实行期间所采用的统一时间即“夏令时间”。

夏季昼长夜短，实行夏令时使人们早起一小时，最 大限度利用日光资源，从而节约照明用电。与夏令时相对的即冬令时，待下半季秋季来临前将时针再拨回一小时

全世界有近110个国家每年要实行夏令时，中国自民国起也曾试行过夏令时间，因民众反应不佳而停用。

1986年至1991年之间，我国又在全国范围内实行了六年的夏时制，但由于中国地大物博，横跨五个时区，却实行的都是统一的“北京时间”，夏令制的使用只会加剧新疆等西部地区的时区偏差，造成混乱，影响正常生活，所以1992年不再实行。

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应时应景还是不合时宜？

夏时制的使用在20世纪的战争时期为节约燃料做出贡献，1973年石油危机过后，法国为了节约能源，自1976年起实行夏时制。

但随着时间进入21世纪，夏令时的争议也逐渐变多，一方面，其在新时代在能源消耗上的获利似乎并不明显；另一方面，夏令时对人们生理和心理健康带来的不利影响也逐渐被关注。

夏令时在当今环境中节约能源的功用，并没有得到一致的说法，仍需要更多的研究与数据作为支持来评判。

自2018年来，对停止使用夏令时的讨论就没有停止，根据欧盟委员会的调查，大部分受访的欧洲民众支持停止转换时制，甚至于2019年获得欧洲议会批准，并预计2021年生效，但随着新冠疫情席卷全球及俄乌战争的持续，这一话题目前似乎显得没有那么紧迫和重要了。

3

不止少睡了一小时那么简单

时间的变动首先受到影响的是人们的睡眠，时钟调快一小时，变相等于减少了睡眠时间，人体生理时钟被打乱节奏，日照时间活动的增多有可能进一步影响夜晚的睡眠质量，人体内褪黑素会因夜晚的迟到而延后分泌，可能会导致入睡困难的问题出现。

在夏时制调整时期，人们的身体和心理可能需要大概一周时间才能适应与调整新的作息规律。

其次，睡眠不足带来的结果将是专注力下降，比如在驾驶汽车时，专注度及警觉性的降低直接导致事故率的上涨。

除产生困倦感之外，近年来有学者指出在夏令时间变动时期也会有心肌梗塞和及并发症增多的现象。与此同时人们的心理也可能间接受到影响，加剧已有的焦虑情绪等。

其他方面，夏令时的实行还会对农业和交通运输等特定行业和工作产生影响；夏令时间结束时，某些时间会在当天出现两次从而造成混乱；忘记手动调节机械报时仪器而给日常生活带来不便等等。

相对的，也存在着支持的声音。夏令时的到来，意味着更多的阳光，情绪和精神健康也会受到积极的影响。更长的活动时间意味着更多的消费，夏令时可以带动商业和旅游业的发展。

对于夏令时你怎么看？

除了冬令时夏令时，

还有哪些你出国之后才知道的趣事？

欢迎和新通老师探讨~