时间：2025-03-31
留学期间，保持身心健康至关重要。首先，保持良好的作息习惯，合理安排学习和休息时间，避免过度劳累。积极参加体育锻炼和户外活动，增强体质和免疫力。同时，关注心理健康，学会调节情绪和压力，可以寻求心理咨询或参加心理健康活动。在饮食上，保持均衡营养，了解并适应目标国家的饮食习惯和食品安全标准。此外，建立良好的社交关系，与同学、朋友和家人保持联系，分享留学经历和感受，获得支持和帮助。在遇到困难时，勇于寻求帮助和解决问题，保持积极向上的心态。
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