时间：2025-12-03
北欧气候常被误解为“极寒之地”，但实际体验远优于预期。
气候特点：
1、温度：受北大西洋暖流影响，主要城市（如斯德哥尔摩、哥本哈根、赫尔辛基）冬季平均气温在-2℃至3℃之间；最冷的挪威特罗姆瑟（北极圈内）冬季均温约-5℃，但室内供暖充足（室内温度普遍22℃以上）。
2、光照：冬季昼短夜长（如赫尔辛基12月日照仅5-6小时），但夏季（6-7月）出现“极昼”现象（日照长达20小时），适合户外活动。
3、降水：年降水量约600-800毫米，多以细雨或雪为主，空气湿度低，体感舒适。
冬季生存指南：
1、衣物准备：无需购买极地装备，但需一件防风防水外套、保暖内衣、防滑靴（冰爪可应对结冰路面）。
2、室内活动：北欧人冬季热衷室内文化（如博物馆、剧院、咖啡馆），多数院校提供免费健身房与游泳馆，学生可利用设施保持运动习惯。
3、心理调节：冬季易因光照不足产生“季节性情绪失调”（SAD），可通过补充维生素D、使用日光灯或参与社交活动缓解。
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